Consejos para protegernos del sol

Estar moreno está de moda, pero tomar el sol también envejece la piel y puede causar cáncer de piel.

Para protegernos del sol debemos:

- Tomarlo en las horas en las que el sol es más suave (antes de las 12 del mediodia y después de las 5 de la tarde).

- Utilizar cremas adecuadas, resistentes al agua, aplicando una capa generosa de crema en todo el cuerpo.

- Ponernos la crema en casa, una media hora antes de tomar el sol y volvernos a poner después de cada baño y cada dos horas.

- Protegernos mediante gorras, ropa, gafas y sombrilla. Pero debemos saber que el sol se refleja en la arena, el agua del mar, la nieve o la hierba y que también podemos quemarnos bajo la sombrilla.

- También debemos beber abundante agua mientras tomamos el sol, y también después.

- Después de tomar el sol, debemos ducharnos y ponernos crema hidratante.

- A los niños hay que protegerles más del sol, porque su piel no está preparada y el sol les hace más daño el día que lo toman. Los niños menores de 3 años no están preparados para tomar el sol.

- Las embarazadas deben protegerse bien del sol para evitar que les aparezcan manchas faciales oscuras.

- Las personas de piel más blanca, a las que normalmente les cuesta ponerse más morenas, son las que más deben protegerse del sol, y la crema que tienen que usar debería tener un factor de protección de 30 o más. A los niños se les debe aplicar factor de protección más alto.

.Si usted tiene alguna enfermedad de la piel, pregunte a su profesional sanitario si debe tomar el sol.

Recuerde:

- Las colonias o perfumes pueden causar manchas cuando se toma el sol.

- No use las cremas del año anterior.

- Las lámparas UVA también envejecen y pueden causar cáncer de piel.

- También hay que protegerse del sol en invierno.