L’espècie humana, ara fa 10.000 anys, va deixar de ser nòmada per establir-se en els primers poblats al voltant d’una activitat sedentària: l’agricultura. A partir d'aquest moment ha anat evolucionant. Les seves capacitats i coneixements per entendre i després intentar controlar les lleis "amenaçadores" de la natura han fet que l’ésser humà creés eines i instruments fantàstics que fan la vida més còmoda.
Aquesta capacitat tècnica que s’ha assolit passa factura a bona part de la població, perquè l’aboca a un estil de vida sedentària. Això vol dir que bona part dels individus no fa activitat física regular.
A les societats més avançades que acaben exportant els seus costums, com Estats Units, el sedentarisme i les malalties associades,són la segona causa de mortalitat.
Aquestes malalties cròniques poden ser:
• Cardiovascular: especialment arteriosclerosi, malaltia coronària i hipertensió.
• Metabòlica: sobretot diabetis mellitus tipus II.
• Musculoesquelètica: que en les persones d'edat provoca artrosi i atròfia muscular.
• Oncològica: sobretot càncer de colon.
• Psicològica: sobretot depressió, ansietat i estrès.
• Endocrines: obesitat i sobreprès.
Una persona sedentària té un risc de mortalitat molt més elevat que una que tingui un estil de vida actiu.
Portar una vida activa, no sedentària, només vol dir, entre d'altres coses, per exemple:
Caminar 30 minuts a pas viu, un cop al dia.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada