Asma i complicacions

L’asma és una malaltia respiratòria freqüent tant en infants com en adults. Els bronquis s’inflamen per dintre i no deixen sortir bé l’aire dels pulmons. Aleshores apareixen els símptomes de l’asma: sensació d’ofec, tos, xiulets al respirar i opressió al pit.

Mesures generals:

Si teniu asma, cal que:

- No fumeu i eviteu l’exposició al fum.

- Eviteu l’exposició a la pols domèstica i altres irritants: insecticides, pintures, colònies, aire fred...
- Procureu no tenir animals domèstics amb pèl o plomes (gossos, gats, conills, hàmsters, ocells...)

- No us automediqueu. Hi ha fàrmacs que poden empitjorar l’asma.

Mesures específiques:

Si teniu al·lèrgia als àcars:

- Empreu matalassos i coixins sintètics, mai de llana o plomes. Folreu-los amb fundes antiàcars impermeables.

- Renteu la roba del llit a 60º C i esteneu-la al sol.

- Eviteu catifes, moquetes, cortines i joguines de drap que acumulin pols.

- Feu ús de l’aspirador (amb filtre d’alta eficiència), enlloc de les escombres.

- Feu servir draps humits o vapor a 100º C per netejar la pols.

- Feu servir mascareta per netejar.

- Mantingueu l’ambient sec i ventileu el dormitori.

Si teniu al·lèrgia als pòl·lens:

- Eviteu sortir els dies ventosos i de màxima pol·linització.

- Consulteu els nivells de pol·linització (Internet...).

- Tanqueu les finestres quan dormiu i al viatjar en cotxe.

- Si viatgeu en moto, feu servir un casc integral.

- Feu servir ulleres de sol amb protecció lateral.

- Poseu un filtre antipol·len a l’aire condicionat.

Si teniu al·lèrgia als fongs:

- Elimineu les taques d’humitat (parets, cortines i sanitaris de bany...)

- Eviteu ambients humits i tancats com cellers, soterranis, graners, cases tancades...

- Netegeu periòdicament els filtres d’aire condicionat.
- Eviteu els humidificadors.

- Netegeu regularment el frigorífic.

Si teniu al·lèrgia als animals:

- En cas de tenir mascota, cal que estigui fora de casa o només en una habitació que no sigui la de l’asmàtic.

- Disposeu d’una cistella o llit per a l’animal i renteu-la setmanalment.

- Netegeu i raspalleu la mascota setmanalment